Половина всего магния
содержится в наших костях, а другая половина – в мягких тканях (включая сердце)
и в жидкости. Иногда магний называют «кальцием наоборот», так как он
уравновешивает действие кальция в организме. К примеру, кальций нам нужен для
сокращения мышц, а магний – для их расслабления.
Кальций, который заставляет
мышцы сокращаться, может также вызвать и сокращение гладких мышц, окружающих
сердечные кровеносные сосуды. Сжатие сосудов сократит поток крови, а это
приведет к болям в груди и к увеличению риска сердечного приступа. Магний
противодействует кальцию, расслабляя мышцы вокруг кровеносных сосудов и
способствуя току крови.
Магний также необходим для
синтеза белков, вывода некоторых токсичных веществ из организма, нормального
функционирования нервной системы, преобразования жиров, углеводов и белков в
энергию.
Магний увеличивает шансы на
выздоровление после сердечного приступа, препятствует образованию сгустков
крови, смягчает симптомы предменструального синдрома у женщин и помогает
некоторым диабетикам сохранять нормальное давление. Он также увеличивает
уровень содержания «полезного» холестерина в крови и уменьшает уровень
«вредного».
К признакам нехватки магния в
организме относятся: нарушение ритма сердцебиения, потеря аппетита, мышечные
спазмы, слабость и нарушение координации.
Случаи серьезной нехватки
магния редки, однако незначительный дефицит этого вещества наблюдается у
большинства людей. В первую очередь его нехватка в организме угрожает пожилым
людям, беременным женщинам и больным, госпитализированным с продолжительным
поносом или рвотой.
/ Отрывок из книги
"Целебное алоэ" / автор - Николай Илларионович Даников / #алоэармения
/
